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2025年12月30日
核心概念

家养小精灵会在你睡觉时帮你清理大脑吗？

睡眠将占据你生命中三分之一的时间。 你无法逃避它, 也不应该逃避, 因为良好的睡眠可以让你感觉良好。 但同时还有更多原因。 睡眠对学习来说是必不可少的, 有关于你的大部分东西——你的记忆或者你的习惯, 都可能取决于你睡着时大脑做了什么。...

作者

Ken A. Paller

少年审稿人

Explora Science Center and Children’s Museum
Explora Science Center and Children’s Museum
年龄 7–15
2025年06月20日
核心概念

滴答！睡觉时间到！

良好的睡眠对于儿童的发育、成年人的健康及长寿都至关重要。连续睡眠不足 8 小时会影响第二天在学校的表现。在现今的日常生活中, 我们大多数人都能很容易地接触到电子设备, 年轻人会经常带着电子设备上床睡觉...

作者

Nicholas John Constantinesco, Deylon Dianna Harkey, Lauren A. Fowler

少年审稿人

Delara
Delara
年龄 11
King Edward VI Grammar School
King Edward VI Grammar School
年龄 11–15
2023年12月29日
核心概念

睡眠应是学习计划中的重要内容

所有人都需要睡觉, 成年人约有三分之一的时间在睡觉, 如果你越年轻, 你会睡得越多, 但这并不意味着儿童青少年会因为在床上花费太多时间而变得懒惰。事实上, 没有足够的睡眠通常会使人感到疲劳, 效率低下...

作者

Emma James, Ann-Kathrin Joechner, Beate E. Muehlroth

少年审稿人

Hathaway Brown School
Hathaway Brown School
年龄 14–15
The School For Science And Math At Vanderbilt
The School For Science And Math At Vanderbilt
年龄 14–15