ما هي أول 1000 يوم من الحياة؟

هل تعلم أنه عندما تكون الأجنة في أرحام أمهاتهم، يتعرضون بالفعل لعوامل يمكن أن تساهم في الأمراض التي ربما يصابون بها في مرحلة البلوغ؟ ولذلك، فهناك أهمية كبيرة لأول 1000 يوم من الحياة، ومنها أيام الحمل البالغة 270 والـ 730 يومًا التالية بعد الولادة. تمثل هذه الفترة وقتًا فائق النشاط في تطوّر الطفل ونموّه (الشكل 1).

في أول 1000 يوم من الحياة، ينمو الأطفال بسرعة ويتأثرون أكثر من غيرهم بالتفاعلات مع البيئة التي يعيشون فيها [1, 2]. فالعوامل البيئية، مثل النظام الغذائي والمواد التي يحملها الهواء كدخان السجائر والضغط النفسي، يمكن أن تغيّر نشاط الجينات، وهي أجزاء من حمض DNA مسؤولة عن إنتاج أغلب خصائص الشخص. وعندما تتفاعل العوامل البيئية مع حمض DNA، قد تسبب تغيّرات في الطريقة التي تظهر بها بعض الخصائص. على سبيل المثال، فالتعرّض المبكر للمواد السامّة والضغط النفسي يمكن أن يزيد من احتمال الإصابة بأمراض لاحقًا في مرحلتي الطفولة أو البلوغ، وخاصةً الأمراض التي لا تنتقل من شخص إلى آخر، مثل تسوّس الأسنان، والسِمنة، والسكّري. وهناك أهمية كبيرة جدًا لأول 1000 يوم من الحياة في نمو الإنسان لدرجة أن منظمة الصحة العالمية أطلقت عليها اسم "الفترة الذهبية". وبالإضافة إلى أنها فترة حسّاسة للأطفال، فهي أيضًا مرحلة يستطيع الوالدان فيها اعتماد سلوكيات وعادات صحية يمكن أن تؤثر مباشرةً على صحة أطفالهما [1].

أم سليمة، طفل سليم

يُعد الحمل وقتًا مميزًا في حياة المرأة، فخلال هذه الفترة، يجب أن تطلب الأم التوجيه من فريق طبي يشمل الطبيب وطبيب الأسنان وأخصائي التغذية الذين يمكنهم مساعدتها في اتخاذ خيارات صحية. والخيارات التي تتخذها المرأة أثناء الحمل يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية للطفل الرضيع [1].

على امتداد الحمل، يمرّ الجنين بعملية نمو مكثفة، تنمو فيها أجزاء وأعضاء مهمة في الجسم، مثل الدماغ. وخلال هذه الفترة، تنقسم خلايا الجنين بسرعة وتصبح أكثر تخصصًا، ويمكن أن يؤثر أي تدخل أو اضطراب في هذه العملية على نمو الجنين [3]. على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر الصحة العامة للأم بشكل مباشر على نمو جنينها [1]. وتشمل هذه العوامل تناول أطعمة معينة واستهلاك مواد مثل السجائر والكحول والتعرض لملوثات الهواء وصحة فمّ الأم وأسنانها (تُسمى صحة الفم) (الشكل 2).

يُعدّ تناول الأطعمة الصحية خلال الحمل مهمًا لنموّ الرضيع بالشكل المطلوب لأن هذه الأطعمة توفر المواد المغذية التي تدعم هذا النمو [2, 3]. ونقص المواد المغذية خلال الحمل يمكن أن يسبب ضررًا للنمو العقلي للطفل، وهو مرتبط بانخفاض وزن المولود عند الولادة وخصائص وسمات جسدية مثل انخفاض الطول في مرحلة البلوغ [3]. فضلاً عن ذلك، فإن تناول أطعمة فائقة المعالجة وأطعمة مليئة بالسكريات يمكن أن يؤثر على تفضيلات الجنين الغذائية، وقد يؤدي ذلك إلى تفضيله لهذه الأطعمة غير الصحية. ومعنى هذا أن النظام الغذائي الفقير يمكن أن يساهم في أمراض مستقبلية، مثل تسوّس الأسنان في مرحلة الطفولة المبكرة والسِمنة [2].

يمكن أن تؤثر ثقافة المجتمع بشكل مباشر على صحة الأم من عدة نواحٍ. على سبيل المثال، فإنها قد تؤثر على عادات تناول الطعام لدى الأم، ومدى تعرّضها للمواد السامّة مثل التبغ والكحول، وما إذا كانت تتلقى الرعاية الصحية المطلوبة خلال الحمل، وما إذا كان فمها بصحة جيدة. وهناك، مثلاً، بعض الشعوب الأصلية التي تؤثر قيمها بشكل مباشر على النساء والأطفال. فالنساء الحوامل في هذه المجتمعات يمررن بأحداث متكررة مسببة للضغط النفسي، ويتعرضن عادةً للمواد السامّة. وغالبًا ما يُحرمن من المساعدة الطبية الكافية. وهذه الظروف الثقافية يمكن أن تنتج أطفالاً بصحة سيئة [1].

ما سبب الأهمية الكبيرة لمرحلة الطفولة المبكرة؟

يُعرف أول سنتين من الحياة بمرحلة الطفولة المبكرة، وتحدث خلالها أحداث مهمة يمكن أن تشكل صحة الطفل في المستقبل [1]. وخلال هذه المرحلة المبكرة، تكون تغذية الطفل الرضيع في غاية الأهمية لأن النقص الغذائي يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو دماغ الطفل. تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية فقط في أول 6 أشهر من حياة الطفل، ثم مواصلتها مع إدخال الأطعمة الصلبة حتى عامين من عمر الطفل على الأقل. يحتوي حليب الأم على كل المواد المغذية الضرورية لنمو الطفل وتطوره خلال مرحلة الرضاعة (الشكل 3) [4].

عندما يفرط الأطفال في تناول الأطعمة السكرية وهم صغار، قد تزيد احتمالات زيادة وزنهم وإصابتهم بالمشكلات القلبية وداء السكري عندما يكبرون. يؤدي تناول الأطعمة السكرية إلى اكتساب الوزن، مما يسبب الالتهاب ويؤثر على أنواع الدهون في الدم ويتسبب في إنتاج مركبات مضرة يمكن أن تضر أكثر بصحة الطفل. ومن المهم وضع حدود لكمية الأطعمة السكرية التي يتناولها الأطفال للحفاظ على صحتهم ومساعدتهم في تجنب هذه المشكلات لاحقًا في حياتهم [1–3].

الطفولة المبكرة وصحة الفم

يمكن أن تؤثر صحة فم الأم على صحة فم طفلها لأن السلوكيات التي تشمل سواك الأسنان واستخدام خيط الأسنان والذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام يتم تعلمها في مرحلة الطفولة المبكرة. والأطفال الذين يبدأون هذه العادات في مرحلة مبكرة من حياتهم تزيد احتمالات استمرارهم فيها وهم بالغون. والمواظبة على عادات جيدة لصحة الفم من مرحلة الطفولة فما بعدها يمكن أن تقلل من احتمالات إصابة الأطفال بأمراض الفم مثل تسوّس الأسنان [4].

يرتبط فرط تناول الأطعمة السكرية في مرحلة الطفولة المبكرة بزيادة احتمالات الإصابة بتسوس الأسنان لأن السكر هو العامل الرئيسي للإصابة به [3, 5].

الخلاصة

توجد عدة عوامل بيئية متنوعة يمكن أن تؤثر على نمو الطفل وتطوره ولها آثار طويلة الأجل تمتد حتى مرحلة البلوغ. فأمراض، مثل السِمنة والمشكلات التنفسية والقلق، قد تبدأ من مرحلة مبكرة عندما يكون الطفل في رحم الأم. ولذلك، من المهم بالنسبة للوالدين تقديم أفضل رعاية ممكنة لأطفالهما من لحظة الحمل وطوال أول سنتين من عمرهم. وباتخاذ الخيارات الأكثر صحية خلال هذه الفترة، يمكن إعداد الأطفال للالتزام بنمط حياة صحي وهم يكبرون.

مسرد للمصطلحات

العوامل البيئية (Environmental Factors): ↑ ظروف في البيئة يمكن أن تؤثر على الأشخاص من خلال التفاعل مع خلاياهم، بل وحمض DNA لديهم.

الجينات (Genes): ↑ أجزاء صغيرة من حمض DNA تحمل تعليمات بشأن آلية عمل أجسامنا. وهي تحدد صفاتٍ مثل لون العين ونوع الشعر، بل واحتمالية إصابتنا بأمراض معينة.

تسوّس الأسنان (Dental Caries): ↑ يُعرف أيضًا بالتجاويف، وهي حالة في الأسنان تنتج عن تلفها بسبب أحماض تفرزها بكتيريا.

السِمنة (Obesity): ↑ حالة تكون فيها كمية دهون الجسم كبيرة جدًا. ويتم قياسها عادةً برقم يُسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI)، يأخذ في الاعتبار وزن الشخص وطوله.

السكري (Diabetes): ↑ مرض يحدث عندما يعاني الجسم من صعوبة في استهلاك السكر (الغلوكوز) بشكل صحيح. فالسكر مصدر طاقة مهم، ولكن فرط السكر في الدم يمكن أن يضر الإنسان.

أخصائي التغذية (Nutritionist): ↑ شخص يدرس الأطعمة وأثرها على صحتنا، ويساعد الناس في فهم ما يجب تناوله للحفاظ على صحتهم والشعور بأفضل حالاتهم.

صحة الفم (Oral Health): ↑ يشير المصطلح إلى صحة الفم، بما في ذلك الأسنان واللثة، وهي مهمة للصحة العامة وتتضمّن الحفاظ على نظافة الفم وخلوه من المشكلات الصحية.

الأطعمة فائقة المعالجة (Ultra-Processed Foods): ↑ أطعمة تمت معالجتها بدرجة شديدة وغالبًا ما تحتوي على الكثير من المكونات المضافة، مثل السكريات والدهون والمواد الحافظة والنكهات الصناعية. وتكون هذه الأطعمة في العادة قليلة المكونات الطبيعية بشكل كبير.

إقرار تضارب المصالح

يعلن المؤلفون أن البحث قد أُجري في غياب أي علاقات تجارية أو مالية يمكن تفسيرها على أنها تضارب محتمل في المصالح.

إفصاح أدوات الذكاء الاصطناعي

تم إنشاء النص البديل (alt text) المرفق بالأشكال في هذه المقالة بواسطة "فرونتيرز" (Frontiers) وبدعم من الذكاء الاصطناعي، مع بذل جهود معقولة لضمان دقته، بما يشمل مراجعته من قبل المؤلفين حيثما كان ذلك ممكناً. في حال تحديدكم لأي خطأ، نرجو منكم التواصل معنا.